1. Помним: утром голос спит. Если вам поставлен на утро экзамен или прослушивание: это проблема! Как разбудить утренний голос и прийти в оптимальную голосовую форму? Тема отдельного поста.
2. Лучше не употреблять еду и напитки, которые приводят к пересыханию, раздражению, переохлаждению связок в числе других органов: кофе, семечки, орехи, очень холодные и горячие напитки. Газированные напитки и еда, которая может вызвать изжога тоже лучше исключить. Связки любят теплую воду, можно с парой капель лимона и нежирное теплое молоко. Теплый сладкий чай и ложку сливочного масла для рассасывания. Как и всем остальным людям, вокалистам полезны белки: мясо без жира, морепродукты, рыба. Петь на голодный или полный желудок ни к чему, не будет сил и опоры. За час до выступления самое ТО.
3. Стресс не только надолго может отключить голос, но и иммунитет. Зарабатывайте уверенность в себе, тогда жизненные ситуации будут меньше поражать вас в самое сердце.
4. Простуженным и больным лучше не петь. Если вы всё-таки умудрились сорвать голос, лучший совет - МОЛЧАТЬ!
5. Курить - здоровью вредить. Об этом даже не рассказываю.
6. Спать нужно столько, чтобы просыпаться отдохнувшим. Тогда будет энергия для пения.
7. Алкоголь для связок вреден. На первых минутах коньяк действительно может помочь расслабиться, но затем пойдет резкий обратный процесс. Вам это надо?
8. Да, забыла упомянуть сырые яйца! Пользы от них для связок немного, а вот поймать приступ панкреатита - это всегда пожалуйста!
9. И еще форсировать голос (кричать) нельзя! Хочется силы, нарабатывайте опорное дыхание и все ваши звуки должны быть воздушными. Я покажу вам это в видео, которые мы для вас готовим.
10. Советы подойдут не только вокалистам, но и все профессионалам, работа которых связана с напряжением голоса.